Leben aus vollstem Herzen
Coaching & Mentoring für persönliche Transformation und lebendige Selbstentfaltung
Weniger verbiegen – mehr du.
Raus aus alten Mustern und Selbstzweifeln.
Rein in Selbstwert, Klarheit und Lebendigkeit.
Ich begleite Dich dabei mit psychologisch fundiertem, systemisch-integrativem Coaching und Mentoring mit Tiefgang.
Du bist hier goldrichtig, wenn…
… du kreativ und vielseitig interessiert bist, aber dich immer wieder selbst ausbremst
…dein Perfektionismus oder deine Selbstzweifel dich immer wieder davon abhalten wirklich ins Tun zu kommen und deine Pläne umzusetzen
…du noch nicht den Mut hast, rauszugehen und dich mit deiner Kreativität und all deinen Facetten echt und unverstellt zu zeigen.
…du spürst, dass dein Leben von außen betrachtet „eigentlich gut“ ist, du innerlich aber unruhig bist oder das Gefühl hast, da wartet noch mehr auf dich
—du spürst, dass bei dir etwas in Schieflage ist – vielleicht in dir selbst, im Beruf, in Beziehung zu anderen, oder bei deiner Gesundheit.
…du vielleicht eine Wunschvorstellung oder Vision von deinem Leben hast, aber noch nicht weißt, wie du dorthin kommen sollst.
…du merkst, dass du alte Muster, hinderliche Gewohnheiten oder Glaubenssätze hast, die dich kleinhalten – in deinem kreativen Selbstausdruck, in Beziehungen oder im Beruf – und du nicht länger bereit bist, dich anzupassen oder dich selbst infrage zu stellen
…du nicht nur verstehen willst, warum du tickst, wie du tickst, sondern wirklich etwas verändern möchtest
Vielleicht weißt du noch nicht genau, wie dein nächstes Kapitel aussehen soll. Aber du spürst, dass es eines geben muss.
Zeit, was zu ändern
Du wünschst dir ein Leben, das nicht nur nach Außen hin gut aussieht, sondern sich auch wirklich gut anfühlt. Ein Leben, in dem du dich nicht mehr verbiegst, sondern dich mit all deinen Facetten zeigen kannst – auch mit deiner Kreativität, deiner Tiefe und deiner ganz eigenen Art.
Ein Leben, in dem du ganz du selbst sein kannst – unperfekt, unverstellt, mit Selbstvertrauen und Selbstliebe.
Authentisch. Erfüllt. Verbunden mit dir selbst und anderen
Meiner Erfahrung nach bedeutet dich und dein Leben zu verändern nicht, jemand anderes zu werden oder dich komplett neu zu erfinden. Es geht auch nicht um schnelle Selbstoptimierung und „fake it till you make it“.
Sondern darum aufzuhören, dich selbst kleinzuhalten und Schicht für Schicht das abzulegen, was nie wirklich zu dir gehört hat – alte Muster, Prägungen und hinderliche Glaubenssätze. Und echten Selbstwert und Optimismus zu entwickeln.
Und ja, das braucht Mut.
Aber es lohnt sich.
Hey, ich bin Thea
und ich begleite kreative, vielseitig interessierte und feinfühlige Menschen dabei, sich selbst besser zu verstehen – und ihr Leben so zu gestalten, dass es sich endlich stimmig anfühlt.
Menschen, die viel empfinden, viel denken und viel können – aber sich trotzdem manchmal „nicht richtig“ oder fehl am Platz fühlen.
Ich kann gut verstehen, wie sich das anfühlt, denn ich stand in meinem Leben schon mehrmals an Punkten, wo ich gespürt habe: Irgendwie passt mein Leben, so wie es ist, nicht mehr.
Ich habe selbst seelisch und körperlich schwierige Zeiten hinter mir: Burnout und Depression mit Anfang 30, sehr starkes Übergewicht bis hin zu Adipositas, ich kenne ungesunde Beziehungsdynamiken, Selbstzweifel und in Jobs festzustecken, die einem nicht guttun.
Ich weiß noch gut, wie laut ein innerer Kritiker sein kann – und wie erschöpfend dieser subtile Drang ist, es allen recht machen zu wollen. Vor allem als neurodivergente, hochsensible Person.
In den letzten Jahren habe ich mein Leben immer wieder neu ausgerichtet. Habe alte Muster hinterfragt, Glaubenssätze aufgelöst, Verantwortung für meine körperliche und mentale Gesundheit und meine eigene Entwicklung übernommen. Zugegebenermaßen nicht immer ganz holperfrei, aber ehrlich – aus der klaren Entscheidung heraus: Ich möchte nicht auf diese Art weitermachen.
Heute lebe ich ein Leben, das sich erfüllt und lebendig anfühlt – als Coach und Mentorin für Transformation und als Sängerin, die ihren kreativen Selbstausdruck nicht mehr klein hält.
Ich glaube, positive Veränderung ist jederzeit möglich.
Nicht durch pure Motivation oder eiserne Selbstdisziplin, sondern durch ehrliches Hinschauen, innere Klarheit und mutige Entscheidungen.
Ich begleite dich gerne dabei, dein Leben neu auszurichten. Damit Du in Zukunft mit mehr Leichtigkeit, Erfüllung und Lebensfreude durch das Abenteuer Leben gehen kannst.
Lass uns loslegen!
Wähle aus, womit du in ein Leben aus vollstem Herzen starten möchtest:
Dein Transformations-Coaching
Manche Themen begleiten uns schon viel zu lange.
Vielleicht ist es dein Perfektionismus, vielleicht Selbstzweifel oder Stress, wenn du vor Menschen etwas präsentieren sollst. Vielleicht ein Beziehungsmuster, das sich immer wiederholt, oder eine Gewohnheit, die du schon längst mal ändern wolltest.
„Wandel“ ist ein fokussierter 1:1 Coaching-Prozess für ein konkretes Thema, das du nicht länger mit dir herumschleppen möchtest.
In fünf intensiven Sessions schauen wir nicht nur an die Oberfläche, sondern an die Wurzel. Wir arbeiten mit deinen Glaubenssätzen, inneren Anteilen und wiederkehrenden Mustern – klar, strukturiert und psychologisch fundiert.
Du gewinnst nicht nur neue Erkenntnisse.
Du veränderst deine innere Haltung.
Wenn du nicht länger verstehen wollen, warum etwas so ist –
sondern es wirklich verändern möchten.
Tiefgehendes Mentoring für dein nächstes Kapitel
Manchmal geht es nicht um ein einzelnes Thema, sondern um dich als Ganzes.
Vielleicht stehst du an einem Übergang – beruflich, persönlich oder innerlich. Vielleicht spürst du, dass eine neue Version von dir entstehen möchte, aber noch nicht ganz greifbar ist.
„Entfaltung“ ist eine mehrmonatige, intensive Begleitung für Menschen, die ihr Leben bewusst weiterentwickeln möchten.
Hier geht es um Identität, um Selbstwert, um die Frage, wer du sein willst – und was dich noch davon abhält.
Wir arbeiten tiefgehend und kontinuierlich in regelmäßigen 1:1-Sessions. Mit Raum für Reflexion, für ehrliche Gespräche, für mutige Entscheidungen. Zwischen den Sessions bleibst du von mir persönlich begleitet, mit Audios und WhatsApp – damit du deine Veränderung nicht nur denkst, sondern lebst.
Entfaltung bedeutet nicht, jemand anderes zu werden. Sondern Schritt für Schritt die Person zu verkörpern, die du längst bist.
Wandercoaching in Bewegung
„Aufbruch“ ist ein intensiver Coaching-Tag in der Natur – für Menschen, die spüren, dass ein neuer Abschnitt beginnen möchte.
Während wir gehen, kommt auch innerlich etwas in Bewegung. Gedanken ordnen sich, Grübelschleifen verlieren an Kraft, Perspektiven weiten sich. Bewegung reguliert dein Nervensystem und schafft Zugang zu Klarheit, die im Sitzen oft verborgen bleibt.
Wandercoaching eignet sich besonders,
– wenn du vor einer wichtigen Entscheidung stehst
– einen Übergang bewusst gestalten möchtest
– dich festgefahren fühlst
– oder einen echten Neustart einläuten willst
Du gehst nicht nur einen Weg im Außen.
Du entscheidest dich für deinen nächsten im Inneren.
WICHTIGER HINWEIS: Coaching/Mentoring ist keine Psychotherapie und kann diese auch nicht ersetzen!
Meine Angebote und Leistungen umfassen Mentoring, Coaching und psychologische Beratung und ersetzen nicht die Behandlung durch einen Arzt und/oder Heilpraktiker oder Psychotherapeuten. Ich übe als Mentorin und Coach keine Heilkunde aus, erstelle keine Diagnosen, und stelle auch keine Heilung in Aussicht.
Mentoring und Coaching richtet sich an Menschen, die sich in ihrer persönlichen Entwicklung oder bei Herausforderungen unterstützen lassen möchten. Psychotherapie richtet sich an Menschen, die durch ihre Probleme bei der Bewältigung ihres Alltags eingeschränkt werden oder eine akute oder chronische psychische Erkrankung haben. Wenn ich den Eindruck bekomme, dass Du eine intensivere psychologische oder ärztliche Unterstützung brauchst, werde ich das ansprechen und Dir dafür Empfehlungen geben.