Coaching
Meine Coaching-Angebote
Was ist Coaching eigentlich?
Coaching ist Prozessbegleitung.
Das bedeutet, ich als Coach begleite Dich unterstützend für einen gewissen Zeitraum dabei, Dein Leben in eine von Dir gewünschte Richtung zu verändern.
Dabei nutze ich wissenschaftlich begründete psychologische Methoden und Tools.
Du bringst Dein Anliegen mit – und das kann alles Mögliche sein:
- hinderliche Verhaltensmuster und Glaubenssätze loswerden
- innere oder äußere Konflikte lösen
- berufliche Neuorientierung oder Karriere
- bessere Beziehungen aufbauen
- mehr Lebensfreude gewinnen
- Partnerschaft verbessern
- Selbstwert stärken oder selbstbewusster Auftreten
- Veränderungen positiv gestalten
- Selbstfindung oder Neuausrichtung beim Übergang in eine neue Lebensphase
- Burnout-Prävention
- Krisen überwinden
- neue Ziele entwickeln und erreichen
Im Coachingprozess bist Du Expert*in für Dich und das Thema, was Du mitbringst, denn Du kennst Dich und Dich Leben am Besten.
Als Coach bin ich Expertin für den Prozess und die Methoden, die Dich bei Deinem Anliegen, dem Lösen Deines Problems oder dem Erreichen Deines Ziels unterstützen. Ich stelle Dir Fragen und gebe Dir Impulse und setze individuell auf Dich und Dein Thema zugeschnittene Techniken ein, damit Du in Deiner persönlichen Entwicklung weiterkommst.
Wie läuft so ein Coaching ab?
Kostenloses Vorgespräch:
Wenn Du mir im Kontaktformular eine Nachricht schickst, biete ich Dir gern einen Termin für ein kurzes Vorgespräch zum Kennenlernen an.
Das Vorgespräch dauert ca. 20-30 Minuten am Telefon oder per Videochat (nach Vereinbarung) und Du kannst mir erzählen, was Dich zu mir führt. Dadurch bekomme ich schon einen ersten Eindruck von Deinem Anliegen und Deiner aktuellen Situation. Wir können uns kurz kennenlernen und schauen, ob wir für die gemeinsame Arbeit zueinander passen.
Wenn es für uns beide passt, vereinbaren wir gemeinsam einen Termin für die erste Coaching-Session.
Dauer und Inhalt einer Coaching-Session:
Ein Coaching-Termin bei mir dauert in der Regel 90 Minuten. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass diese Zeitspanne sich für viele meiner Klient*innen gut eignet, um intensiv an einem Thema zu arbeiten. Das Thema des jeweiligen Coaching-Termins wird von Dir und Deinem Anliegen bestimmt. Daraus ergibt sich, wohin es sich entwickelt und welche Methoden und Coaching-Tools zum Einsatz kommen.
Du kannst wählen, in welchem Rahmen das Coaching stattfindet: Online per Videocall (ich schicke Dir einen Link, Du brauchst dafür keine extra Software) oder in Präsenz in meinem Beratungsraum.
Wenn Du gerne draußen unterwegs bist, kannst Du auch ein Wandercoaching buchen. Aktuell biete ich Wandercoaching im Raum Tübingen, im Schönbuch und auf der mittleren und westlichen Schwäbischen Alb an. Wandercoachings dauern länger als die regulären Coaching-Sessions, daher können wir sehr intensiv und zielführend an Deinem Thema arbeiten.
Du kannst beim Wandercoaching zwischen einer Halbtages- und Ganztagestour wählen (mehr Informationen).
Wie viele Termine brauche ich?
Die Anzahl der Coaching-Sessions ist immer individuell verschieden und hängt von Deinem Anliegen und der gewünschten Tiefe und Intensität der Arbeit ab.
Manche Themen sind schnell geklärt, manche Menschen wünschen sich langfristigere Coaching-Begleitung. Als Klient*in hast Du immer die Möglichkeit, den Prozessverlauf selbst mitzubestimmen.
Durchschnittlich braucht es erfahrungsgemäß circa 3-5 Sitzungen, um ein Anliegen bzw. Thema nachhaltig zu bearbeiten. Daher biete ich im Vergleich zum Einzelpreis vergünstigte 3er- und 5er-Coachingpakete an.
Wird Coaching von der Krankenkasse übernommen?
Coaching ist keine Therapie und wird daher nicht von der Krankenkasse übernommen.
Meine Coaching-Methoden
Schwerpunkte meiner Arbeit sind:
- Systemisches Coaching
- Imaginationsarbeit, Hypnose, Trance
- Systemische Aufstellungen: z.B. Einzelaufstellung, Familienaufstellung, Teamaufstellung
- Arbeit mit Glaubenssätzen und Kognition
- Zielearbeit
- Lösungsorientiertes Kurzzeitcoaching
- Werte-Arbeit
So coache ich:
Individuell
Ich glaube, jeder Mensch ist anders. Darum arbeite ich nicht nach einem festen Konzept, sondern habe ein Repertoire verschiedener Methoden und Coaching-Tools. So kann ich im Coachingprozess genau die Technik finden, die zu Dir und Deiner Situation passt.
Lösungsorientiert
Veränderung entsteht nicht dadurch, das man sich immer wieder um das Problem dreht. Darum arbeiten wir gemeinsam an Zielen & Lösungen. Wir entdecken und entwickeln Deine persönlichen Stärken, Ressourcen und Kompetenzen.
Wertschätzend
Mir ist es wichtig, auf Augenhöhe, empathisch und mit Wertschätzung mit meinen Klient*innen zu arbeiten. Gegenseitiges Vertrauen und Respekt sind dafür wichtige Grundlagen.
Lass uns ins Gespräch kommen.
Vorgespräche sind bei mir immer kostenlos und unverbindlich – zum gegenseitigen Kennenlernen. Schick mir gern einfach eine Kontaktanfrage und wir machen einen Termin aus. Telefonisch oder über Zoom, je nachdem, was für Dich passt.
